| 美味铜锣烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 677克 | 美味铜锣烧热量/卡路里1691千卡 | |||
 热量1691千卡，相当于换床单676分钟消耗的热量...150 | |||||
美味铜锣烧的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（一碗不到一点）、鸡蛋（二个）、牛奶（适量）、豆沙（适量）
1/3. 面粉中加入白糖适量，搅拌一下加入二个鸡蛋倒入牛奶，调制液状
2/3. 电饼档预热，用勺子一勺一个，变色后翻面
3/3. 豆沙加热（自己做的放冰箱拿出来很方便）涂抹在做好的小松饼上
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与洋葱、干贝、生菜搭配；与甲鱼 、牛奶、柿子相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、治便秘、美容养颜等功效；可与甘蔗、蜂蜜、木瓜搭配；与西兰花、桔子、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有补充能量、安神除烦、提高免疫力等功效；与鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味铜锣烧热量1691 千卡
- 脂肪16.11 克
- 蛋白质36.17 克
- 碳水化合物119.32 克
- 钠214.7 毫克
- 钙359 毫克
- 铁9.78 毫克
- 钾386 毫克