| 豆瓣鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆瓣 | 克 | 141千卡 | 178千卡 | 13.6克 | 6.8克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 101克 | 豆瓣鸡翅热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于耕种28分钟消耗的热量...360 | |||||
豆瓣鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
中翅（5只）、豆瓣（适量）、料酒（适量）
1/3. 用清水洗鸡翅，再用刀在鸡翅切几刀，注意不要切短，这样有利于入味
2/3. 再把鸡翅放在盘子里用料酒，盐，一点点醋，生姜，搅拌。3分钟左右，有利于去除腥味
3/3. 锅里放油，把鸡翅倒下锅炸，炸3-5分钟倒入豆瓣。最后用小火在锅里闷到鸡翅微黄就ok了
食材功效信息
豆瓣的热量178千卡（每100克）；具有止血降压、涩精止带、健脾利湿等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、祛腥味、调味等功效；
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营养信息
- 豆瓣鸡翅热量166 千卡
- 脂肪6.8 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物33.2 克
- 钠6282 毫克
- 钙67 毫克
- 铁16.5 毫克
- 钾772 毫克