| 超简单的 慕斯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 400千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 吉利丁片 | 克 | 50千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 374克 | 超简单的 慕斯蛋糕热量/卡路里2060千卡 | |||
 热量2060千卡，相当于伸展操824分钟消耗的热量...150 | |||||
超简单的 慕斯蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
黄油（45克）、奥利奥饼干外层（80克）、淡奶油（250毫升）、牛奶（100毫升）、白糖（40克）、吉利丁片（15克）、抹茶粉/巧克力粉（按口味来 我用了10克）
1/9. 奥利奥！！全扣出来！哈哈哈！好心疼啊?( ˉ?? ˉ?)
2/9. 对…越碎，做出来的蛋糕底越密，如果想吃有块的我不拦你…
3/9. 黄油隔水融化喵，
4/9. 奥利奥渣渣与黄油混合拌起来！然后铺到蛋糕模地步，我是拿擀面杖弄平的，饼干也是擀面杖压碎的… 这样的，放到冰箱冷藏，
5/9. 吉利丁片泡水备用。淡奶油加白糖打发至有一点固体感觉（有流动感但没有完全打法。 【注意！我是拿筷子打的而且用了雀巢淡奶油 我并没有怎么打发 就直接做了而且很成功 所以大家最好还是按网上规定教程八
6/9. 牛奶加热放入或不放抹茶粉可可粉，按口味来哦，重口多放这个不用教吧 混合后加入吉利丁片 完全溶解了后 与刚刚的淡奶油打发物速度混合
7/9. 倒入模具～冰箱冷藏四个小时以上～我冻了很久因为出去玩了…………
8/9. 脱模！小心别弄坏了边，完成！
9/9. 切的时候小心点咯～就酱么么扎！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、治便秘、大便秘结等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、养颜、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、草莓、香蕉搭配；与酒、果汁、枣相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、调味、除口臭等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单的 慕斯蛋糕热量2060 千卡
- 脂肪198.3 克
- 蛋白质94.61 克
- 碳水化合物104.2 克
- 钠346.9 毫克
- 钙316 毫克
- 铁2.03 毫克
- 钾505 毫克