红薯条焖青鱼的热量和减肥功效

1/12. 材料：干青鱼 红薯 油 酱油 白糖 鸡精 姜 葱 料酒 小尖椒

2/12. 姜切丝，葱切段，小尖椒切斜段，

3/12. 青鱼用凉水泡泡洗净

4/12. 红薯去皮，切条

5/12. 热锅凉油，下入土豆条

6/12. 炸到外面有一层硬壳就捞出，沥干油。

7/12. 锅里放入油，煸炒葱姜

8/12. 放入小青鱼和小尖椒翻炒，

9/12. 放入红薯条，

10/12. 加入料酒酱油，

11/12. 加少许水，加少许白糖焖2分钟左右