| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1021千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 602千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 淡奶油 | 克 | 437千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 奶粉 | 克 | 266千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 509克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里2609千卡 | |||
 热量2609千卡，相当于壁排球373分钟消耗的热量...420 | |||||
蔓越莓饼干的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄油（115克）、低筋面粉（170克）、糖粉(糖)（75克）、鸡蛋（1个）、蔓越莓干（若干）、淡奶油（50克）、奶粉（55克）
1/2. 黄油软化后，加入糖粉混合均匀，加入奶粉，混合均匀，加入鸡蛋搅拌均匀，后加入淡奶油，继续搅拌。加入蔓越莓搅拌均匀，筛入低粉，刮刀翻拌均匀，放入冷藏一小时，拿出来用手搓一个小球摁扁放入烤盘150度烤15分钟
2/2. 准备放冰箱了这次是做完了才发现超级好吃有奶油味想分享等下次做了再拍照片记得收藏噢
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与桂圆、桂圆肉、干贝搭配；与鹅、红薯、糖精相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、延缓衰老、护眼明目等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、大便秘结、促进代谢等功效；
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营养信息
- 蔓越莓饼干热量2609 千卡
- 脂肪230.19 克
- 蛋白质44.59 克
- 碳水化合物218.46 克
- 钠1019.3 毫克
- 钙1902 毫克
- 铁4.95 毫克
- 钾2313 毫克