香煎鲜虾豆腐饼的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有通乳、催乳、抗早衰等功效；可与豆苗、西兰花、藕搭配；与樱桃番茄、橙子、西瓜相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、降血压、降血脂等功效；可与芦笋、鲇鱼、虾米搭配；与菠菜、竹笋、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、润肺祛痰、解毒生津等功效；可与西瓜、黄豆、羊排搭配；与辣椒、醋、山楂相克，同食可能会引起不适；

香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、通阳、降血压等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、美容护肤等功效；可与小米、干辣椒、苋菜搭配；与豆奶、甲鱼 、鹅肉相克，同食可能会引起不适；