| 糖浆汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 450克 | 糖浆汤圆热量/卡路里1528千卡 | |||
 热量1528千卡，相当于焊接509分钟消耗的热量...180 | |||||
糖浆汤圆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、红糖（适量）、花生米（适量）
1/8. 花生放朔料袋中封口用擀面棍辗成粗碎。
2/8. 黄糖加少许水煮成糖浆备用。
3/8. 糯米粉加适量的水揉成耳垂般的软度即可。
4/8. 再搓成条状切成适量的大小粒状。
5/8. 搓圆放进烧开的水中煮至浮起。
6/8. 捞出放进煮好的糖浆中裹上一层糖浆。
7/8. 装盘再撒上花生碎即可。
8/8. 【糖浆汤圆@糖不甩】
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、止渴、补中益气等功效；可与香瓜、乌鸡、红豆搭配；与仔鸡、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、缓中止痛、补虚等功效；可与黑豆、小米、姜搭配；与肥牛、牛奶、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有养血通乳、增强记忆、降低胆固醇等功效；可与莲子、粳米、猪蹄搭配；与河蟹、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖浆汤圆热量1528 千卡
- 脂肪26.4 克
- 蛋白质20.2 克
- 碳水化合物189.8 克
- 钠24.7 毫克
- 钙158 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾690 毫克