| 牛奶蜜汁香梨巧克力奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 730克 | 牛奶蜜汁香梨巧克力奶热量/卡路里1045千卡 | |||
 热量1045千卡，相当于上厕所1045分钟消耗的热量...60 | |||||
牛奶蜜汁香梨巧克力奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（一袋1）、梨（一个）、蜂蜜（一勺）、巧克力（一个）
1/4. 把水倒入锅内，放一勺蜂蜜融化，再把梨块放入内煮，煮一个十分钟。把汁和梨分开。再哪一包牛奶倒入碗内，倒入分开的汁后把梨放入阳台风干20分钟，把牛奶放入冷藏室。
2/4. 把风干后的梨丢入锅内炒，只到成金黄，出锅前洒少量白糖粘住。出锅用水把油冲掉，放入牛奶里。
3/4. 后把准备好的巧克力弄碎洒于表面。
4/4. 做好了。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美白、大便秘结等功效；可与草莓、木瓜、蜂蜜搭配；与韭菜、空心菜、桔子相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、降火、预防高血压等功效；可与百合、银耳、冰糖搭配；与羊肉、梭子蟹、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与牛奶、雪梨、梨搭配；与螃蟹、油豆腐、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增强免疫力、提高记忆力、预防心血管疾病等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶蜜汁香梨巧克力奶热量1045 千卡
- 脂肪45.4 克
- 蛋白质11.91 克
- 碳水化合物145.7 克
- 钠151.4 毫克
- 钙385 毫克
- 铁3.23 毫克
- 钾483 毫克