| 牛奶南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜泥 | 克 | 28千卡 | 28千卡 | 0.81克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 600克 | 牛奶南瓜饼热量/卡路里1514千卡 | |||
 热量1514千卡，相当于开货车233分钟消耗的热量...390 | |||||
牛奶南瓜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
南瓜泥（100克）、牛奶（100克）、高筋面粉（400克）、酵母（4克）、白糖（50克）
1/3. 把南瓜泥、白糖、面粉、酵母、牛奶、一起放入面包机，启动发面程序，1:30分钟后发酵结束，取出面团分成大约50克左右，擀成圆形醒发，夏天15分钟，冬天30分钟。
2/3. 不粘锅放油，烧热后调到小火，放入饼胚，煎至两面金黄即可，切记！饼胚不要太厚，不然中间难熟。
3/3. 成品出锅。
食材功效信息
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、解鸦片毒、解毒杀虫等功效；可与牛腩、红枣、薏米搭配；与木瓜、带鱼、西红柿相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、养颜、改善睡眠等功效；可与黑豆、木瓜、桃搭配；与钙粉、西兰花、枣相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶南瓜饼热量1514 千卡
- 脂肪5.06 克
- 蛋白质19.62 克
- 碳水化合物81.66 克
- 钠44.2 毫克
- 钙285 毫克
- 铁0.35 毫克
- 钾294 毫克