| 香草奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 502克 | 香草奶茶热量/卡路里1668千卡 | |||
 热量1668千卡，相当于看书1283分钟消耗的热量...78 | |||||
香草奶茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
立顿茶包（3个）、牛奶（250毫升）、水（250毫升）、香草精（3滴）、淡奶油（100毫升）、白糖（适量）
1/7. 将材料准备好
2/7. 将茶包放入沸水中浸泡，直到水变红色
3/7. 往红茶水里加入淡奶油，拌匀
4/7. 将牛奶倒入锅里，加糖，煮沸关掉
5/7. 往牛奶倒入香草精，拌匀
6/7. 将红茶水和淡奶油倒入牛奶里，拌匀
7/7. 将奶茶倒进杯子里
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、润肠、美白等功效；可与蜂蜜、草莓、桃搭配；与空心菜、菜花、杨梅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、驱虫、消毒等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、保护眼睛、促进代谢等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、滋阴、疗疮等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香草奶茶热量1668 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质7.67 克
- 碳水化合物116.85 克
- 钠315.6 毫克
- 钙292 毫克
- 铁1.35 毫克
- 钾466 毫克