| 麻薯面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 108千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 327克 | 麻薯面包热量/卡路里997千卡 | |||
 热量997千卡，相当于思考997分钟消耗的热量...60 | |||||
麻薯面包的做法共2个步骤
食材主料/辅料
麻薯面粉（200克）、高筋面粉（30克）、牛奶（100毫升）、黄油（40克）、鸡蛋（1个）、芝麻（适量）
1/2. 把全部粉类过筛和牛奶鸡蛋一起揉捏到一团微光滑（3分钟左右）～然后放入黄油揉捏到光滑（5分钟左右）
2/2. 然后放入芝麻混合均匀就好了～放入裱花袋里挤出来～～粘性很足的～200度20分钟
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容养颜、预防骨质疏松等功效；可与桃、香蕉、黑豆搭配；与橙子、钙粉、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、解热烦等功效；可与圆生菜、银鱼、干辣椒搭配；与茶叶、豆奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛风润肠、抗衰老、养血护肤等功效；可与核桃、枸杞子、香蕉搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 麻薯面包热量997 千卡
- 脂肪158.47 克
- 蛋白质51.87 克
- 碳水化合物100.65 克
- 钠229.8 毫克
- 钙1132 毫克
- 铁25.28 毫克
- 钾644 毫克