| 酥炸紫菜洋葱团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 5.81克 | 0.28克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 319克 | 酥炸紫菜洋葱团热量/卡路里1033千卡 | |||
 热量1033千卡，相当于练武术78分钟消耗的热量...790 | |||||
酥炸紫菜洋葱团的做法共4个步骤
食材主料/辅料
1/4. 准备紫菜 两个人吃的话这种圆饼的话一半完全足够 四五个就拿一个。洗一遍 沥干水分放入盆中备用
2/4. 洋葱一颗 如果紫菜多的话 可以放两颗三颗都可以 切丝放入紫菜中
3/4. 我在日本所以炸东西用这个粉 其实就是国内的土豆粉 亲们把调味料全部加进刚刚紫菜和洋葱中然后搅拌均匀 千万不要加水 搅拌后加入地瓜粉
拌到紫菜感觉干干为止 不要有糊状的感觉 加到感觉一拿紫菜可以在手上呆着 接下来油锅热气 可以在200度 然后就随意放入调好的紫菜下锅炸了 不用规定弄成团子可以随意放 炸至感觉粉发黄位置 用筷子夹感觉紫菜硬为止就ok了。绝对的酥 简单随意 吃起来洋葱酥酥甜甜的 紫菜香
4/4. 我的成品 亲们如果家里有牡蛎也可以加进去 虽然炸到后面吃不出牡蛎味道哈哈 我这个没有加胡萝卜红红感觉的是洋葱炸红了 亲们想要好看可以加胡萝卜丝和葱 我比较懒哈哈 就加了葱 这些都可加可不加 看亲们的口味啦卖相和味道 我选择味道 亲们赶紧动手做
食材功效信息
紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有促进生长发育、预防肿瘤、清热利水等功效；可与虾仁、墨鱼、决明子搭配；与花菜、柿子相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、杀菌、抗癌等功效；可与小米、玉米、鸡蛋搭配；与皮皮虾、虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、防肿瘤、健脾胃等功效；可与莴笋、马齿苋、玉米面搭配；与芒果、蜂蜜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、保护胃肠、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 酥炸紫菜洋葱团热量1033 千卡
- 脂肪109.44 克
- 蛋白质18.17 克
- 碳水化合物221.1 克
- 钠128.4 毫克
- 钙802 毫克
- 铁12.33 毫克
- 钾1161 毫克