| 杂果冰棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 307克 | 杂果冰棍热量/卡路里326千卡 | |||
 热量326千卡，相当于瑜伽130分钟消耗的热量...150 | |||||
杂果冰棍的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250克）、水果（适量）、砂糖（适量）、谈奶油（150克）
1/1. 打发谈奶油，加糖加牛奶后放入冰棒盒后，水果切好放入冰棒和，一起放入冰箱冷冻两小时。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、润肠、改善睡眠等功效；可与草莓、甘蔗、桃搭配；与巧克力、枣、橙相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、润肺生津、促进伤口愈合等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杂果冰棍热量326 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物103.38 克
- 钠38.2 毫克
- 钙262 毫克
- 铁0.08 毫克
- 钾111 毫克