| 豆角炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 327克 | 豆角炒肉片热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于读书118分钟消耗的热量...78 | |||||
豆角炒肉片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆角（一扎）、肉片（10元）
1/5. 豆角开边切条，开水灼一下。肉片油盐15分钟。
2/5. 豆是蒜子剁碎。热锅下油下豆是蒜子
3/5. 放豆角大火炒1分钟。
4/5. 放肉，加4勺子水，1勺子耗油，盖上盖子烧5分钟。
5/5. 最后用2勺子生粉，加5勺子水混合打欠。烧半干就可以上碟了。完美
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗肿瘤、补肾、益气健脾等功效；可与绿豆、土豆、冬瓜搭配；
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营养信息
- 豆角炒肉片热量154 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克