| 超好吃的麻酱红糖饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 中筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 223千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 73千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 芝麻酱 | 克 | 381千卡 | 381千卡 | 11.27克 | 9.73克 |
| 植物油 | 克 | 107千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 712克 | 超好吃的麻酱红糖饼热量/卡路里1909千卡 | |||
 热量1909千卡，相当于吃东西1273分钟消耗的热量...90 | |||||
超好吃的麻酱红糖饼的做法共16个步骤
食材主料/辅料
水（200克）、中筋面粉（300克）、盐（2克）、红糖（60克）、白糖（10克）、面粉（20克）、芝麻酱（100克）、植物油（20克）
1/16. 准备好材料～
2/16. 200g水加入2g盐，搅拌至融化.
3/16. 水倒入300g的面粉里
4/16. 搅拌.
5/16. 揉成面团～
6/16. 盖上保鲜膜放冰箱冷藏一晚（因为我是早上吃，也可以盖好静置30分钟）
7/16. 60g红糖、10g白糖、20g面粉捣碎.
8/16. 红糖里放入100g芝麻酱、20g植物油搅拌均匀.
9/16. 醒好的面团放5g油揉好，盖盖放置15分钟.
10/16. 案板撒些面粉，把面团擀成圆片～
11/16. 把红糖芝麻酱均匀涂抹在上面，撒些面粉，卷起来
12/16. 把圆柱立起来，稍扭，按扁，静置5分钟.
13/16. 擀开.
14/16. 平底锅烧热、倒油把饼放进锅中，盖锅盖～
15/16. 准备出锅～
16/16. 切块，上盘～完成！
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、除脂美容、促进消化等功效；与红豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、活血、补血养颜等功效；可与小米、小米面、荷兰豆搭配；与姜、皮蛋、肥牛相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、调味、除口臭等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 超好吃的麻酱红糖饼热量1909 千卡
- 脂肪112.73 克
- 蛋白质36.17 克
- 碳水化合物396.49 克
- 钠14230.4 毫克
- 钙361 毫克
- 铁5.23 毫克
- 钾845 毫克