| 超简单家常炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 312千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 肉末 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 428克 | 超简单家常炒年糕热量/卡路里673千卡 | |||
 热量673千卡，相当于按摩168分钟消耗的热量...240 | |||||
超简单家常炒年糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
年糕（200克）、红椒（1个）、肉末（50克）、青椒（1根）
1/4. 准备好食材
2/4. 年糕切块，红椒青椒切丝
3/4. 先倒入肉末，肉末变色后盛起，重新烧一锅油，倒入青椒后依次放入年糕和红椒，炒1分钟后倒入炒好的肉末
4/4. 起锅前放入盐和鸡精。ok，美味的炒年糕做好了！！！！卖相不怎么样，但真的很好吃
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、活血行气、壮气提神等功效；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促消化、减肥、祛风湿等功效；可与鸡蛋、卷心菜、羊排搭配；与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、止消渴、补肾气等功效；可与韭菜、莲藕、豆腐皮搭配；与海螺、明虾、驴肉相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、缓解疲劳、促消化等功效；可与鳝鱼、猪肝、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 超简单家常炒年糕热量673 千卡
- 脂肪43.6 克
- 蛋白质33.9 克
- 碳水化合物93.9 克
- 钠150.9 毫克
- 钙68 毫克
- 铁10.8 毫克
- 钾1470 毫克