| 香蕉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 499克 | 香蕉饼热量/卡路里1153千卡 | |||
 热量1153千卡，相当于小提琴461分钟消耗的热量...150 | |||||
香蕉饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（两根）、高筋面粉（适量）、鸡蛋（一个）、盐（少许）
1/4. 先把两根香蕉捣成泥 然后依次加入面粉 鸡蛋和水调成面糊 加入一点盐 盐是提甜的 比加糖好 糖吃多了长胖。
2/4. 然后锅里放少许油 油别放多了 倒入面糊 我用勺放了三次 一次一块饼
3/4. 翻面 油不多时再加一点点油！
4/4. 起锅 香喷喷的香蕉饼做好了 又快又好吃！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、润肠道、通便等功效；可与苹果、燕麦、国光苹果搭配；与红薯、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、保护肝脏等功效；可与苋菜、青椒、基围虾搭配；与茶叶、糖精、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、止血、呵护咽喉等功效；与小豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香蕉饼热量1153 千卡
- 脂肪11.5 克
- 蛋白质27.65 克
- 碳水化合物108.79 克
- 钠10177 毫克
- 钙120 毫克
- 铁4.51 毫克
- 钾506 毫克