| 火龙果香蕉牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | 3.15克 | 3.27克 |
| 总量 | 568克 | 火龙果香蕉牛奶热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡，相当于街舞48分钟消耗的热量...470 | |||||
火龙果香蕉牛奶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
火龙果（随意）、香蕉（两根）、全脂牛奶（250毫升）
1/1. 火龙果，香蕉切碎，倒入牛奶搅拌，ok
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、抗神经炎、抗自由基等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与黄瓜、鲜贝、山楂相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有便血、补充能量、清热等功效；可与苹果、牛奶、芝麻搭配；与红薯、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有美白、美容、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、黑豆、草莓搭配；与巧克力、桔子、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果香蕉牛奶热量376 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质5.34 克
- 碳水化合物40.92 克
- 钠44 毫克
- 钙118 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾490 毫克