| 潮汕糕烧番薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 葱油 | 克 | 270千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 454克 | 潮汕糕烧番薯热量/卡路里850千卡 | |||
 热量850千卡，相当于华尔兹舞283分钟消耗的热量...180 | |||||
潮汕糕烧番薯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番薯（10个（小的））、白糖（适量）、葱油（适量）
1/4. 番薯切块，锅下油，没过番薯，炸金黄
2/4. 炸完把番薯捞起放另一个锅
3/4. 下糖，就看你喜欢多甜了，然后下一点点水，怕粘锅，慢火煮10分钟，糖也融化了
4/4. 关火，下点葱油，（用油，爆下葱，葱头不下，不喜欢可以不下），完成，非常美味
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮去酒毒、疗疮等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
葱油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、帮助消化、滋阴补阳等功效；
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营养信息
- 潮汕糕烧番薯热量850 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质2.08 克
- 碳水化合物123.09 克
- 钠76.4 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.53 毫克
- 钾341 毫克