| 炸馄饨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨 | 克 | 380千卡 | 181千卡 | 12克 | 10.9克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 458克 | 炸馄饨汤热量/卡路里1048千卡 | |||
 热量1048千卡，相当于画画233分钟消耗的热量...270 | |||||
炸馄饨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
馄饨（6/8个）、肉沬（1勺）、生菜（几片）、葱花（适量）、三花蛋奶或者纯牛奶（1勺）、骨头汤或者开水（1碗）、食用油（半勺）、干蒜末，没有也行（适量）
1/6. 1把馄饨放入油锅炸出小金黄色
2/6. 2把油，奶，肉沬，生菜，葱花准备好
3/6. 3盐，肉沬，鸡精，放入高汤（开水）里煮开
4/6. 4小金黄色捞出放入碗內，葱花
5/6. 5干蒜准备好
6/6. 6汤里清菜煮开了就倒出碗中，再加点点干蒜更香，即可吃啦
食材功效信息
馄饨的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴润燥、消食导滞、补血止血等功效；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、抑制病毒、增进食欲等功效；可与大蒜、豆腐、猪肝搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防高血压、缓解疲劳、抗菌等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、预防糖尿病、降血脂等功效；
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营养信息
- 炸馄饨汤热量1048 千卡
- 脂肪111 克
- 蛋白质14.57 克
- 碳水化合物14.16 克
- 钠241 毫克
- 钙114 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾909 毫克