| 海鲜酱土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 152千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 海鲜酱土豆热量/卡路里152千卡 | |||
 热量152千卡，相当于跨栏15分钟消耗的热量...600 | |||||
海鲜酱土豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（200克）、海天海鲜酱（若干）
1/3. 土豆削皮，切小块，蒸10分钟。
2/3. 少油，倒入土豆，再加入海鲜酱少许。
3/3. 出锅，撒点小葱。美美的味道扑面而来！带着莫干山的回忆！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、健脾、利水消肿等功效；可与牛腩、牛肉、醋搭配；与圣女果、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海鲜酱土豆热量152 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克