| 栾樨饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 澄粉 | 克 | 312千卡 | 312千卡 | 11克 | 1.3克 |
| 粘米粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 总量 | 600克 | 栾樨饼热量/卡路里2122千卡 | |||
 热量2122千卡，相当于吃东西1415分钟消耗的热量...90 | |||||
栾樨饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
栾樨（适量）、糯米粉（400克）、澄粉（100克）、粘米粉（100克）、冰片糖（250克）
1/6. 栾樨加适量的水打烂、冰片糖250g加水用微波炉叮融、澄粉用开水烫熟搅
2/6. 把全部材料加在一起和好待用。
3/6. 准备好模具，先抹一点油再把粉团印上，再脱模，这样就一条条小鱼游出来了~~~
4/6. 很快就做了一碟啦
5/6. 隔水蒸15分钟，待凉后再取出
6/6. 新鲜热辣的鱼鱼来啦
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、补虚、舒筋活血等功效；可与鸭肉、红豆、莲藕搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有祛脂降压、通便、健脑等功效；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止渴、健脾养胃、和五脏等功效；
