| 清炒芍尖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 63克 | 清炒芍尖热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡，相当于乐队演奏20分钟消耗的热量...240 | |||||
清炒芍尖的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芍尖一把（适量）、大蒜（两瓣）
1/2. 等油到八九分熟的样子，冒烟的样子，立刻轻轻倒入切碎的大蒜
2/2. 然后放入芍尖不停的翻炒，停下来也许会焦掉，等到油完全被吸收后，倒入一小碗水，等两分钟的样子，然后用铁勺轻轻压一压芍尖的根部，大半软就可以了，然后放入一勺多的盐，加上味精就可以了
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、降血糖、预防心脑血管疾病等功效；可与生菜、洋葱、莴笋搭配；与鸡胸肉、草菇、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒芍尖热量81 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物27.6 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克