| 烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 688克 | 烤鸡翅热量/卡路里1460千卡 | |||
 热量1460千卡，相当于铲东西243分钟消耗的热量...360 | |||||
烤鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（21个）、盐（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、鸡精（适量）、蜂蜜（适量）、白糖（适量）
1/6. 把鸡翅洗干净，除了蜂蜜，都加入鸡翅里，搅拌均匀放入冰箱腌制半天
2/6. 在锡纸上刷一层油
3/6. 把鸡翅摆好，放入200度预热好的烤箱，烤15分钟
4/6. 拿出来翻面，刷上蜂蜜，200度，烤10分钟
5/6. 拿出翻面，在刷上蜂蜜，200度，10分钟，就好了，一半撒上孜然，就是孜然味，一半就是蜜汁味
6/6. 开吃
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、治肝顺胃、促进消化等功效；与红豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、除去膻腥气、调味等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 烤鸡翅热量1460 千卡
- 脂肪16.9 克
- 蛋白质43.6 克
- 碳水化合物265.2 克
- 钠10354.5 毫克
- 钙91 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾374 毫克