| 红茶盖奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 立顿红茶 | 克 | 30千卡 | 298千卡 | 25克 | 0克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 167克 | 红茶盖奶热量/卡路里1361千卡 | |||
 热量1361千卡，相当于芭蕾舞284分钟消耗的热量...288 | |||||
红茶盖奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
立顿红茶（2包）、太古方糖（1块）、奶油（各人喜欢）、盐（少许）
1/5. 适量开水，闷2茶包，可以稍微搅拌一下，让茶味更浓。（茶包不要立刻扔了，第二杯还能继续再泡(?￣? ?? ￣??)）。闷好后加糖，根据自己口味添加。
2/5. 奶油（我用的是喷射性奶油，超市很容易买到的）加少许盐
3/5. 稍有咸味即可，打成细密、稳定的泡沫，不要打发成固体状了，依然是可以流动的状态。
4/5. 轻轻倒入茶中，不要搅拌。
5/5. 完成啦?。喜欢绿茶、乌龙茶的也可以把红茶换成这两种( ???????? )。
食材功效信息
立顿红茶的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强活力、治疗便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、治肝顺胃、促进消化等功效；与豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红茶盖奶热量1361 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质27.7 克
- 碳水化合物78.6 克
- 钠10300 毫克
- 钙73 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾236 毫克