| 培根卷薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 总量 | 489克 | 培根卷薯条热量/卡路里896千卡 | |||
 热量896千卡，相当于擦玻璃299分钟消耗的热量...180 | |||||
培根卷薯条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、培根（3片）、黑胡椒（少许）、番茄酱（可选）
1/5. 土豆切条，泡水10分钟
2/5. 过水3分钟
3/5. 吸干水后，放进冷冻室40分钟(请无视强迫症与我的渣渣刀工)
4/5. 炸制金黄捞出
5/5. 最后，将培根卷薯条，放一丢丢油，进锅煎制金黄，撒少许黑胡椒就OK啦
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、美容养颜、宽肠通便等功效；可与牛肉、醋、黄瓜搭配；与香蕉、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、健脾等功效；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有解油腻、增进食欲、帮助消化等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、帮助消化、抗衰老等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根卷薯条热量896 千卡
- 脂肪41.79 克
- 蛋白质46.73 克
- 碳水化合物48.73 克
- 钠42210.7 毫克
- 钙126 毫克
- 铁6.19 毫克
- 钾1008 毫克