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宝宝辅食小馄饨

宝宝辅食小馄饨的热量和减肥功效

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宝宝辅食小馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肉593千卡395千卡14.6克30.8克
酱油23千卡63千卡5.6克0.1克
香菜14千卡24千卡1.8克0.09克
生姜45千卡80千卡1.82克0.75克
4千卡59千卡2克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量374宝宝辅食小馄饨热量/卡路里778千卡
泡澡 热量778千卡,相当于泡澡389分钟消耗的热量...120

宝宝辅食小馄饨的做法共5个步骤

食材主料/辅料

猪肉(150克)、酱油(适量)、香菜(半根)、鸡蛋(一个)、盐(适量)、小馄饨皮(30张)、生姜(一小片)
宝宝辅食小馄饨的做法图解1

1/5. 我老公买的现成的肉糜,有强迫症的我洗了……然后用滤网滤干水分,自己买块肉剁最好,把鸡蛋打成蛋液,香菜,生姜剁碎放入肉糜,蛋液倒1/4就好放点盐,再加一点点酱油拌匀

宝宝辅食小馄饨的做法图解2

2/5. 然后按自己的喜好包成形状

宝宝辅食小馄饨的做法图解3

3/5. 水煮开放入馄饨煮3-5分钟,馄饨很好煮的熟了就行

宝宝辅食小馄饨的做法图解4

4/5. 装盘,我放在盘子里是为了凉的快,这样宝宝能尽快吃到

宝宝辅食小馄饨的做法图解5

5/5. 也可以放点香菜酱油

食材功效信息

猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热毒、止消渴、润肌肤等功效;可与蕨菜、大白菜、白萝卜搭配;与龟、甘草、甲鱼相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量63千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有提鲜、降低胆固醇、增进食欲等功效;

香菜的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有治疗感冒、温胃散寒、缓解胃痛等功效;可与黄豆、羊肉、羊排搭配;与猪肉、火腿、猪里脊肉相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、养血发胎、延缓衰老等功效;可与丝瓜、圆生菜、苋菜搭配;与柿子、田鸡、豆奶相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有调味、增进食欲、杀菌等功效;与红豆沙、赤豆、红豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 宝宝辅食小馄饨热量778 千卡
  • 脂肪41.25 克
  • 蛋白质38.38 克
  • 碳水化合物47.8 克
  • 16261.5 毫克
  • 238 毫克
  • 16.23 毫克
  • 1246 毫克

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