| 宝宝辅食小馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 374克 | 宝宝辅食小馄饨热量/卡路里778千卡 | |||

1/5. 我老公买的现成的肉糜,有强迫症的我洗了……然后用滤网滤干水分,自己买块肉剁最好,把鸡蛋打成蛋液,香菜,生姜剁碎放入肉糜,蛋液倒1/4就好放点盐,再加一点点酱油拌匀

2/5. 然后按自己的喜好包成形状

3/5. 水煮开放入馄饨煮3-5分钟,馄饨很好煮的熟了就行

4/5. 装盘,我放在盘子里是为了凉的快,这样宝宝能尽快吃到

5/5. 也可以放点香菜酱油
猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热毒、止消渴、润肌肤等功效;可与蕨菜、大白菜、白萝卜搭配;与龟、甘草、甲鱼相克,同食可能会引起不适;
酱油的热量63千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有提鲜、降低胆固醇、增进食欲等功效;
香菜的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有治疗感冒、温胃散寒、缓解胃痛等功效;可与黄豆、羊肉、羊排搭配;与猪肉、火腿、猪里脊肉相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、养血发胎、延缓衰老等功效;可与丝瓜、圆生菜、苋菜搭配;与柿子、田鸡、豆奶相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有调味、增进食欲、杀菌等功效;与红豆沙、赤豆、红豆相克,同食可能会引起不适;