| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 总量 | 717克 | 土豆饼热量/卡路里1332千卡 | |||
 热量1332千卡，相当于蛙泳133分钟消耗的热量...600 | |||||
土豆饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、面粉（适量）、火腿（一根）、香葱（一根）
1/1. 土豆擦丝，火腿切丁，菠菜切碎，加入盐鸡蛋面粉打成糊，均匀撒在饼铛
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、宽肠通便、美容等功效；可与牛肉、豆角、肥牛搭配；与香雀、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津益血、健脾开胃、滋肾填精等功效；可与丝瓜、白菜、萝卜搭配；与百合、鹌鹑、甘草相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、解毒、降血压等功效；
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营养信息
- 土豆饼热量1332 千卡
- 脂肪7.23 克
- 蛋白质29.57 克
- 碳水化合物92.55 克
- 钠957.7 毫克
- 钙110 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾906 毫克