| 栗子糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 奶粉 | 克 | 242千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 163克 | 栗子糕热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于雪地摩托83分钟消耗的热量...210 | |||||
栗子糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
怀柔袋装栗子（88g）（3袋）、牛奶（适量）、奶粉（50克）
1/3. 栗子加牛奶打成泥。
2/3. 加奶粉，中小火熬煮至成团。
3/3. 造型后，烤箱120度，烤15分钟。（主要是使外壳变硬）。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、润肠、改善视力等功效；可与木瓜、桃、甘蔗搭配；与西兰花、乌鳢、菠萝相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防便秘、大便秘结、治便秘等功效；可与蜂蜜、草莓、香蕉搭配；与米汤、橙、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 栗子糕热量289 千卡
- 脂肪25.9 克
- 蛋白质26.81 克
- 碳水化合物53.4 克
- 钠606.2 毫克
- 钙2058 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾2019 毫克