| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 252克 | 南瓜饼热量/卡路里248千卡 | |||
 热量248千卡，相当于干砌墙83分钟消耗的热量...180 | |||||
南瓜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉g（200克）、南瓜（200克）、白糖（根据个人口味添加）
1/4. 南瓜切薄片上锅蒸熟，然后捣成泥加入糖，加入糯米粉和城面团样（需不粘手为宜）
2/4. 然后做成圆饼坯子备用
3/4. 锅内放油，开小火放入饼坯
4/4. 煎得两边成金黄色即可出锅
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、降血糖、预防高血压等功效；可与虾皮、芦荟、牛肉搭配；与基围虾、西红柿、小白菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、和中益肺、保肝解毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜饼热量248 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物105.2 克
- 钠2.2 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾276 毫克