| 炒年糕 自己做的韩式辣酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 206克 | 炒年糕 自己做的韩式辣酱热量/卡路里304千卡 | |||
 热量304千卡，相当于小提琴122分钟消耗的热量...150 | |||||
炒年糕 自己做的韩式辣酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
年糕片（条也可以）（适量）、利民辣椒酱（适量）、番茄酱（适量）、白糖（适量）、洋葱（适量）
1/3. 把年糕用热水炒一下 两分钟左右
2/3. 捞出来过凉水
3/3. 锅里放一点油 加入洋葱炒香 然后放利民辣椒酱 番茄酱 1：1的比例 糖我也放的一样的量 可以根据自己的口味放 翻炒均匀就可以放年糕继续炒啦 差不多就行啦
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、祛雀斑等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、调味、除口臭等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、补钙、促进消化等功效；可与排骨、苹果、羊肉搭配；与蜂蜜、黄豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒年糕 自己做的韩式辣酱热量304 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.94 克
- 碳水化合物134.39 克
- 钠39005.4 毫克
- 钙78 毫克
- 铁3.01 毫克
- 钾307 毫克