| 茴香馅翡翠饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 541克 | 茴香馅翡翠饺子热量/卡路里2059千卡 | |||
 热量2059千卡，相当于水球206分钟消耗的热量...600 | |||||
茴香馅翡翠饺子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪肉（600k）、面粉（700k）、小茴香籽（200k）、五香粉（适量）、生抽（适量）、蚝油（一汤匙）、盐（适量）、料酒（适量）、生姜（适量）、葱（100k）
1/9. 面粉700k用温水活成软硬合适的面团备用.....芹菜叶用料理机打成菜汁，用菜汁100k面粉活成绿色面团备用......
2/9. 肉馅内 放入生姜碎 葱碎 五香粉生抽 蚝油 料酒 盐搅拌 搅拌时间久点 搅上劲，
3/9. 拌入切好的茴香碎，拌匀。
4/9. 取一块白面团搓长条状，再取一块绿色面团擀开长方形 包住白面搓长。
5/9. 切剂子
6/9. 擀皮 包入馅 双手合住捏紧 .....
7/9. 水烧开 ， 放入饺子 。开锅点凉水， 每次开锅，点一次， 要点三次， 饺子就煮熟了额。
8/9. 饺子煮熟了额 亲们品尝额
9/9. 推荐 推荐！
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、生津液、止消渴等功效；可与莴笋、鸡蛋、洋葱搭配；与明虾、雪花梨、杏相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、健脾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茴香馅翡翠饺子热量2059 千卡
- 脂肪32.3 克
- 蛋白质25.9 克
- 碳水化合物63.6 克
- 钠69.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克