| 白菜肉丸粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 747克 | 白菜肉丸粉丝汤热量/卡路里1488千卡 | |||
 热量1488千卡，相当于写作业827分钟消耗的热量...108 | |||||
白菜肉丸粉丝汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
粉丝（适量）、肉丸（适量）、白菜（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、食用油（适量）、胡椒粉（适量）
1/2. 把肉丸解冻 在肉丸表面上 拿刀划上十字。 白菜洗净切好
2/2. 锅里放适量水 烧开后 把酱油 油放下去调味 放肉丸下去 煮几分钟后 把粉丝 白菜一同下锅里 最后放盐 少许胡椒粉调味 就可以了！
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、健脾、养胃等功效；可与菠菜搭配；
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋肝阴、生津液、润肠胃等功效；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、养胃生津、解渴利尿等功效；可与田螺、板栗、鸭腿搭配；与兔肉、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、增进食欲、除脂美容等功效；与红豆沙、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、增进食欲、防癌等功效；
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营养信息
- 白菜肉丸粉丝汤热量1488 千卡
- 脂肪115.29 克
- 蛋白质37.73 克
- 碳水化合物182.3 克
- 钠16107.7 毫克
- 钙835 毫克
- 铁26.57 毫克
- 钾862 毫克