| 辣椒包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 321克 | 辣椒包热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡，相当于山地车7分钟消耗的热量...498 | |||||
辣椒包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉馅（400克）、小葱（一根）、西红柿（半个）
1/4. 将五花肉馅和一根小葱剁碎！因为肉馅太稠，所以加了半个西红柿，就不用加水了！
2/4. 剁好的肉馅加油，酱油，盐搅拌均匀！
3/4. 将辣椒把弄下来，肉馅填充好，然后把那个拿下来的把安上！
4/4. 上锅蒸15分钟，出锅！吃完了才想起来拍照！
食材功效信息
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、滋阴补阳、抗菌等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、香干、腐竹相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、健胃消食、润肠通便等功效；可与卷心菜、鲫鱼、茭白搭配；与冰棍、咸鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒包热量58 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物7.5 克
- 钠15.4 毫克
- 钙81.7 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾343 毫克