| 鲜虾海参松茸汤米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 海参 | 克 | 158千卡 | 78千卡 | 16.5克 | 0.2克 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 松茸 | 克 | 40千卡 | 23千卡 | 2克 | 0.6克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 鱼露 | 克 | 27千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 1033克 | 鲜虾海参松茸汤米粉热量/卡路里1922千卡 | |||
 热量1922千卡，相当于宗教舞384分钟消耗的热量...300 | |||||
鲜虾海参松茸汤米粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（适量）、海参（适量）、松茸（适量）、米粉（适量）、葱（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、味精（适量）、鱼露（适量）、胡椒粉（适量）
1/1. 把米粉用热水泡软，鲜虾去壳挑虾线。
2.把发好的海参切好，松茸切片。
3.锅里放水烧开后把鲜虾，海参，松茸放进去。
4.等锅里的汤烧开十多分钟后放少许盐，油，味精，鱼露，胡椒粉。
5.把烫熟的米粉倒在碗里，放点葱，再把汤淋上去即可。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有通乳、缓解神经衰弱、抗早衰等功效；可与韭菜、西兰花、豆苗搭配；与葡萄、洋葱、芹菜相克，同食可能会引起不适；
海参的热量78千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养心润燥、增强免疫力、养颜等功效；可与羊骨、鸭肉、羊肉搭配；与石榴、山楂干、山楂相克，同食可能会引起不适；
松茸的热量23千卡（每100克）；具有降血压、改善肝功能、抗过敏等功效；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、益气、补血等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、抗癌、治疗高血压等功效；可与咖哩牛肉干、元蘑、臀部牛肉搭配；与嫩豆腐、熏豆腐干、卤豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾海参松茸汤米粉热量1922 千卡
- 脂肪113.45 克
- 蛋白质47.96 克
- 碳水化合物230.1 克
- 钠11942.7 毫克
- 钙1107 毫克
- 铁30.13 毫克
- 钾1397 毫克