轻乳酪蛋糕& 8寸圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
奶油奶酪 | 克 | 295千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
低粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
白砂糖 | 克 | 360千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
总量 | 515克 | 轻乳酪蛋糕& 8寸圆热量/卡路里1560千卡 | |||
![]() |
1/12. 首先就是这些材料啦,这里说下白糖分两份,一份60g一份30g(●°u°●)? 」因为烘烤时用的是水浴烘烤 所以要准备大烤盘,方形模子,电动打蛋器可不能忘哦~ 那么现在我们开始做吧? ????
2/12. 我们分离完蛋清蛋白后,就开始打蛋清吧,【注意?:盛放蛋清的容器不可以有水哦,同样也不可以有蛋黄,不然打发不起来哟】因为是乳酪蛋糕,不需要打发的太干性发泡,湿性发泡也可以??,将刚分得60g白砂糖分三次倒入蛋清中助蛋清打发!【如果还是不太清楚的话大家可以翻找我的杯子蛋糕制作过程,里面有更详细的打发教程哦~要对自己有信心哟(●°u°●)? 」】
3/12. 我们的黄油也要将其溶化,我用的是水浴加热,开小火加热,很快就能融化了。
4/12. 将模具底部铺上烘培纸,再在周围用刷子刷上融化的黄油。
5/12. 接下来融化奶油奶酪,可以放在室外室温融化,也可以水浴加热融化。
6/12. 这时候我们用电动打蛋器打刚刚融化好的奶油奶酪打至细腻的糊状,逐个将前面分离出的蛋黄加入,每加一个搅拌均匀。
7/12. 加完蛋黄后,搅拌均匀,并依次加入牛奶,一小勺柠檬汁,黄油,和30g白砂糖,每加一样材料搅拌均匀。
8/12. 在这里说一下,玉米淀粉和低粉可以一起称量,共90g,做完以上步骤后,筛粉,并搅拌,要搅拌均匀哟!
9/12. 搅拌均匀后,可以开始加入打发好的蛋清了,分三次加入,每加入一次,搅拌均匀(≧?≦)
10/12. 搅拌过程中我们来预热烤箱吧!上下管160度,加热至烤箱内上下管不发红。
11/12. 搅拌好后倒入模具。并颠出气泡。
12/12. 因为用的是水浴加热,所以在大烤盘里加入水,将模具放进去,就可以放入烤箱里了,依旧是上下管160度,烤一小时。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、润肺利咽、养血发胎等功效;可与荠菜、玉米、银鱼搭配;与鹅肉、甲鱼 、消炎片相克,同食可能会引起不适;
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、增强免疫力、润肺生津等功效;
玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有润肠通便、宽肠胃、治便秘等功效;