| 香辣南瓜丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩南瓜 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 250克 | 香辣南瓜丝饼热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡，相当于种花12分钟消耗的热量...270 | |||||
香辣南瓜丝饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
嫩南瓜（250克）、面粉（随意）
1/11. 嫩南瓜切成丝
2/11. 入盐拌均匀，腌制15分钟出水
3/11. 盆里倒入面粉，加入五香粉、胡椒粉。盐、鸡精
4/11. 加入水，搅拌，成糊状即可，顺着搅拌器滴滴流下即可
5/11. 我喜欢吃辣的，加入少量辣椒油
6/11. 倒入南瓜丝
7/11. 电饼当放少许猪油块融化
8/11. 用勺子把面糊摊成饼
9/11. 一面凝固后再翻，烙至两面金黄
10/11. 出锅，开吃啦！！
11/11. 当做早餐晚餐都是不错的
食材功效信息
嫩南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 香辣南瓜丝饼热量55 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克