| 辣炒花蛤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花蛤 | 克 | 248千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 619克 | 辣炒花蛤热量/卡路里336千卡 | |||
 热量336千卡，相当于堆木头67分钟消耗的热量...300 | |||||
辣炒花蛤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
花蛤（400克）、尖椒（2个）、姜（适量）、蒜末（适量）
1/1. 尖椒，蒜，姜切碎
花蛤洗净，锅加油烧热，加入尖椒姜蒜碎，炒出香味，加入花蛤，翻炒几下，加盖焖两分钟加入适量料酒去腥，继续加盖焖几分钟，全部打开后就关火呈出
完成~
食材功效信息
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有利小便、软坚、滋阴明目等功效；可与绿豆芽、槐花、豆腐搭配；与无花果、水芹菜、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、开胃消食、降血脂等功效；可与虾、北极虾、羊肉搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、促进消化、解鱼蟹毒等功效；可与芥菜、慈姑、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有排毒清肠、预防感冒、杀菌等功效；可与排骨、洋葱、猪肉搭配；与草菇、芒果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣炒花蛤热量336 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质14.5 克
- 碳水化合物24.1 克
- 钠462.4 毫克
- 钙214 毫克
- 铁14.2 毫克
- 钾946 毫克