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小猪水果包

小猪水果包的热量和减肥功效

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小猪水果包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉366千卡366千卡11.3克1.5克
总量100小猪水果包热量/卡路里366千卡
健美操 热量366千卡,相当于健美操46分钟消耗的热量...480

小猪水果包的做法共14个步骤

食材主料/辅料

面粉(100克)、干酵母(2克)、苹果(1块)、梨(1块)、熟玉米粒(1小把)、温牛奶(少许)、芝麻(数粒)、粉色素(1小滴)、白糖(1小勺)、红糖(1小勺)
小猪水果包的做法图解1

1/14. 干酵母用温牛奶化开,倒入面粉中,和成光滑的面团,稍稍揉搓一小会。

小猪水果包的做法图解2

2/14. 盖上保鲜膜进行发酵进两倍大。

小猪水果包的做法图解3

3/14. 苹果、梨分别切小碎丁,加入玉米粒,加白糖和红糖搅拌均匀。

小猪水果包的做法图解4

4/14. 取出约鹌鹑蛋大小一块面团加1小滴粉色素揉搓均匀。

小猪水果包的做法图解5

5/14. 其余面团充分揉搓光滑后平均分成六等份。

小猪水果包的做法图解6

6/14. 取一份稍稍擀开,放入适量水果馅。

小猪水果包的做法图解7

7/14. 包制,收口捏紧。

小猪水果包的做法图解8

8/14. 收口朝下,整理成椭圆形状做小猪的身体。

小猪水果包的做法图解9

9/14. 从粉色面团中分出一点点面来,分别搓成两个水滴状面团、一个椭圆形和一长条尾巴状面团。

小猪水果包的做法图解10

10/14. 把两个水滴状和一个椭圆状面团轻轻按扁。

小猪水果包的做法图解11

11/14. 在水滴状面片大头片沾少许水,分别粘在小猪身体前部做耳朵,椭圆形面片沾水粘上做小猪的嘴巴。

小猪水果包的做法图解12

12/14. 搓好的小尾巴卷一下粘在小猪尾部。

小猪水果包的做法图解13

13/14. 用牙签在椭圆形面片上扎两个小孔,粘上芝麻做小猪的眼睛。这样一个小猪就做好了。

小猪水果包的做法图解14

14/14. 如此做好所有的小猪,二次发酵至滚圆,大火蒸十五分钟,关火焖五分钟即可出锅。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有养胃、养阴补虚、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 小猪水果包热量366 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
  • 12 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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