| 酸牛奶蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 415克 | 酸牛奶蛋糕热量/卡路里1142千卡 | |||
 热量1142千卡，相当于摘水果381分钟消耗的热量...180 | |||||
酸牛奶蛋糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
酸奶（适量）、面粉（适量）、蜂蜜水（20毫升）
1/2. 面粉，酸奶搅拌均匀，放入少许蜂蜜水（我还加了面包糠哦）。在微波炉中加热1分钟左右。取出，完成！
2/2. 加上果酱更赞！
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容、大便秘结等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益肾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸牛奶蛋糕热量1142 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物82.2 克
- 钠51.8 毫克
- 钙159 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾339 毫克