| 西红柿鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 味极鲜 | 克 | 11千卡 | 76千卡 | 11.33克 | 0克 |
| 总量 | 683克 | 西红柿鸡蛋面热量/卡路里1517千卡 | |||
 热量1517千卡，相当于垒球379分钟消耗的热量...240 | |||||
西红柿鸡蛋面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、鸡蛋（三个）、西红柿（一个）、食用油（少量）、盐（少量）、味极鲜（少量）
1/2. 准备食材:鸡蛋，西红柿，面
2/2. 首先把面煮好放凉水里待用；然后炒鸡蛋，鸡蛋里面加盐加点水这样炒鸡蛋的时候容易散开，炒熟放盘里待用，第三步锅里放油炒西红柿，炒出红色后放鸡蛋两分钟后放入已经煮好的面，最后放鸡精，味极鲜，香油出锅就可以吃了。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、益精气、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与黄豆、百合、桂圆搭配；与豆浆、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、降血脂、帮助消化等功效；可与三文鱼、黄鱼、山楂搭配；与桂鱼 、土豆、鱼干相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、预防高血压、血管硬化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、治肝顺胃、消毒等功效；与小豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋面热量1517 千卡
- 脂肪110.31 克
- 蛋白质34.89 克
- 碳水化合物85.25 克
- 钠10207 毫克
- 钙135.7 毫克
- 铁8.25 毫克
- 钾483 毫克