| 华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 514克 | 华夫饼热量/卡路里1651千卡 | |||
 热量1651千卡，相当于固定脚踏车236分钟消耗的热量...420 | |||||
华夫饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（2只）、牛奶（适量）、泡打粉（适量）、黄油（适量）
1/6. 取鸡蛋黄打散，搅拌均匀，加入牛奶
2/6. 过筛加入少量泡打粉，面粉适量，使面糊为稀糊状
3/6. 根据个人口味加入白糖或者糖粉
4/6. 黄油隔水融化，加入面糊
5/6. 预热华夫饼机，刷上黄油，倒入面糊（根据机器不同定反面时间，每面大概2:00）
6/6. 添加喜欢的水果～冰淇淋～
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、止渴、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、保护肝脏、清热解毒等功效；可与茼蒿、基围虾、辣椒搭配；与鹅肉、味精、糖精相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防骨质疏松、养颜等功效；可与香蕉、草莓、木瓜搭配；与猕猴桃、菜花、橘子相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 华夫饼热量1651 千卡
- 脂肪112.91 克
- 蛋白质32.07 克
- 碳水化合物102.32 克
- 钠231.5 毫克
- 钙352 毫克
- 铁2.58 毫克
- 钾286 毫克