| 香蕉甩饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 630克 | 香蕉甩饼热量/卡路里1296千卡 | |||
 热量1296千卡，相当于骑马162分钟消耗的热量...480 | |||||
香蕉甩饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香蕉（半根）、面粉（一精灵）、牛奶（一精灵）、鸡蛋（一个）
1/2. 将香蕉、面粉、鸡蛋、牛奶一起放进小旋风进行拉碎
2/2. 600w火力，两面两分钟
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、预防便秘、填精髓等功效；可与芝麻、牛奶、国光苹果搭配；与土豆、香芋、红薯相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、增强免疫力、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治疗便秘、美容等功效；可与桃、香蕉、木瓜搭配；与猕猴桃、金针菇、钙粉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、解热烦等功效；可与韭菜、紫菜、北极虾搭配；与兔肉、鹅肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉甩饼热量1296 千卡
- 脂肪14.54 克
- 蛋白质31.76 克
- 碳水化合物89.46 克
- 钠192.2 毫克
- 钙322 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾605 毫克