| 金针菇培根卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 32千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 219克 | 金针菇培根卷热量/卡路里633千卡 | |||
 热量633千卡，相当于耕种106分钟消耗的热量...360 | |||||
金针菇培根卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
金针菇（100克）、培根（若干片）、奥尔良烤烤肉料（10克）
1/6. 烤肉料加2倍水调匀。
2/6. 取一小撮洗净的金针菇用培根卷起，牙签竖着固定。培根可以根据需要切成两段，个人认为一片太奢侈。
3/6. 卷好的金针菇排入烤盘，刷一层烤肉料。
4/6. 入预热的烤箱180度上下火10分钟。
5/6. 烤好的金针菇培根卷
6/6. 整齐码入盘中
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、抗肿瘤、抗疲劳等功效；可与油菜、鸡肉、西兰花搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、健脾等功效；
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营养信息
- 金针菇培根卷热量633 千卡
- 脂肪37.67 克
- 蛋白质41.02 克
- 碳水化合物7.05 克
- 钠2077.3 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.68 毫克
- 钾693 毫克