| 日式牛油拌饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油 | 克 | 644千卡 | 740千卡 | 0.5克 | 81克 |
| 总量 | 87克 | 日式牛油拌饭热量/卡路里644千卡 | |||
 热量644千卡，相当于露营258分钟消耗的热量...150 | |||||
日式牛油拌饭的做法共3个步骤
食材主料/辅料
热饭（1碗）、牛油（1小块）、煎半生熟蛋或生蛋（1只）、日式淡豉油（适量）
1/3. 热饭中间挖个洞放牛油，把饭蓋上去。
2/3. 面加生鸡蛋或煎蛋
3/3. 加上调味料即成
食材功效信息
牛油的热量740千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、补充营养、帮助消化等功效；与鲇鱼、塘鲺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 日式牛油拌饭热量644 千卡
- 脂肪81 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠590 毫克
- 钙22 毫克
- 铁3 毫克
- 钾0 毫克