| 布丁面包cup热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 264克 | 布丁面包cup热量/卡路里892千卡 | |||
 热量892千卡，相当于刷牙446分钟消耗的热量...120 | |||||
布丁面包cup的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土司片（适量）、牛奶（适量）、黄油（适量）、白糖（适量）、炼奶（适量）
1/9. 热好牛奶，加入黄油，总量看心情
2/9. 黄油融化后，放入适量的糖和炼奶，我比较喜欢甜食放的糖和炼奶比较多
3/9. 将土司片切成小块待用。切的时候将一部分吐司片的硬边切掉，只保留白色的面包部分
4/9. 调好的牛奶冷却一段时间后，加入两个鸡蛋，调打均匀
5/9. 然后就可以把准备好的土司片放入打好鸡蛋的牛奶里，稍稍浸泡后就可以了
6/9. 准备一个耐热的碗、杯子都可以，把之前切掉硬边的土司片放在下面，每铺一层土司片都可以放几个蓝莓或者提子
7/9. 好了，把有硬边的土司片放在最上面，再放几个蓝莓或是提子
8/9. 烤箱预热几分钟，我用的是上下火交替烤，下火150度20分钟，上火120度10分钟。大家可以根据自己家的烤箱情况进行烤制，表面金黄即可
9/9. 最后，淋上酸奶，再撒上一层可可粉（或者咖啡粉）。大家可以根据自己口味加料，果酱，糖份都可以哦
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美容、改善睡眠等功效；可与桃、蜂蜜、香蕉搭配；与白砂糖、金桔、菠萝相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、除口臭、滋阴等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 布丁面包cup热量892 千卡
- 脂肪109.9 克
- 蛋白质16.22 克
- 碳水化合物157.7 克
- 钠205.9 毫克
- 钙586 毫克
- 铁1.22 毫克
- 钾650 毫克