紫薯红豆饼的热量和减肥功效

1/12. 超市购买新鲜紫薯

2/12. 紫薯削皮洗净，为了让它熟得更快，我是切成片上的蒸锅，时间自己控制，以全部紫薯熟透为准。

3/12. 熟了的紫薯要趁热压成泥，可以放在碗里用勺子压，也可以装进保鲜袋，用擀面杖擀压。

4/12. 将紫薯泥放冷，然后加入糯米粉，糯米粉要分多次加入，每次加入的量不要太多。为了小饼更香，我加入了一点点牛奶，这样整个饼都会有一股浓浓的奶香。

5/12. 紫薯泥要和糯米粉完全融合。

6/12. 把和好的面团分成大小相同的剂子

7/12. 把红豆沙包入紫薯中，红豆沙直接在超市买的现成的。

8/12. 包好后按压成小饼，按压过程中，会有些许小的裂口，不要紧，熟了之后是不会有开口的

9/12. 为了口感更香，加了一点黑芝麻，如果没有也可以不加

10/12. 可以用油煎着吃，为了健康，用不粘锅，就少放点油

11/12. 更健康的吃法就是蒸着吃。