| 西红柿炒大头菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿炒大头菜热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于聚会28分钟消耗的热量...90 | |||||
西红柿炒大头菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西红柿（两小个）、大头菜（一小棵）、食用油（一两半）、蒜蓉（适量）、葱花（适量）、盐（一小勺）、白糖（一小勺）、十三香（适量）
1/6. 大头菜，要洗静，切丝。
2/6. 西红柿切小块。
3/6. 葱、蒜切小粒。
4/6. 大头菜要多炒一会。
5/6. 将大头菜炒蔫，然后放入西红柿。
6/6. 翻炒几下，放入鸡精就OK了。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、养阴凉血、治疗高血压等功效；可与西葫芦、鲫鱼、山楂搭配；与螃蟹、鳙鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炒大头菜热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克