| 木瓜骨头汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 杏仁 | 克 | 397千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 462克 | 木瓜骨头汤热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于长笛280分钟消耗的热量...120 | |||||
木瓜骨头汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
骨头（适量）、木瓜（适量）、胡萝卜（适量）、杏仁（适量）
1/1. 骨头用热水烫一次捞出放到煲里，木瓜切块，胡萝卜切块，杏仁用水泡去皮。一同放入煲里，大火烧开后小火煲2—3小时。放盐即可。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高抗病能力、补充营养、通乳等功效；可与章鱼、香菇、玉米面搭配；与基围虾 、皮皮虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、胃肠蠕动、利尿等功效；可与比目鱼、黄豆、西兰花搭配；与山药、白萝卜、白酒相克，同食可能会引起不适；
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有降低胆固醇、预防便秘、抗肿瘤等功效；可与核桃、芝麻、牛奶搭配；与狗血、栗子、小米面相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 木瓜骨头汤热量560 千卡
- 脂肪49.88 克
- 蛋白质22.69 克
- 碳水化合物41.29 克
- 钠9 毫克
- 钙284 毫克
- 铁3.97 毫克
- 钾887 毫克