霖式私家拉面的热量和减肥功效

拉面的热量173千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、温胃散寒、发汗透疹等功效；可与虾、羊排、羊骨搭配；与猪里脊肉、火腿、猪肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、降低胆固醇、缓疲劳等功效；可与五花牛肉、膝圆牛肉、双孢菇搭配；与腐竹、苦苣、苦苣菜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、促消化、促进消化等功效；可与蜂蜜、福寿鱼、豆腐搭配；与螃蟹、石榴、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗肿瘤、健脑安神等功效；可与土豆、醋、虾米搭配；与圣女果、菜花、芦柑相克，同食可能会引起不适；